8 cambios en la piel durante el embarazo
El embarazo transforma el cuerpo de una mujer a una velocidad increíble. En muy pocos meses, todo cambia para dar espacio a una nueva vida, y la piel no se queda al margen.
Las hormonas se disparan, la circulación sanguínea aumenta y el sistema inmunológico se adapta. El resultado es que la piel reacciona, a veces de formas sorprendentes.
Algunos cambios son muy comunes, otros menos conocidos, pero la buena noticia es esta:
👉 la mayoría desaparecen o mejoran notablemente después del parto.
Vamos a ver los cambios más habituales, uno a uno, para que sepas qué esperar y cuándo conviene consultar.
1. Oscurecimiento de la piel durante el embarazo
Muchas mujeres notan que ciertas zonas de su piel se vuelven más oscuras, a veces incluso antes de saber que están embarazadas.
Las zonas más frecuentes son:
- Areolas y pezones.
- Línea central del abdomen.
- Axilas, ingles y parte interna de los muslos.
- Cicatrices antiguas o pecas.
Esto ocurre por el aumento de melanina, la hormona que da color a la piel y que se activa durante el embarazo para protegerla.
Es más habitual en mujeres con piel morena, pero puede aparecer en cualquier tono de piel.
👉 Dos de cada tres embarazadas experimentan algún grado de oscurecimiento.
2. Manchas oscuras en la cara: melasma o cloasma
Las manchas irregulares en frente, mejillas, nariz o cuello se conocen como melasma o cloasma del embarazo.
Aparecen por:
- Cambios hormonales.
- Mayor producción de melanina.
- Exposición solar.
No son peligrosas, pero sí pueden resultar molestas a nivel estético.
Qué puedes hacer
- Evitar el sol directo en las horas centrales del día.
- Usar protector solar de amplio espectro (mínimo SPF 30) todos los días.
- Usar gorra o sombrero cuando sea posible.
En la mayoría de los casos, las manchas se atenúan meses después del parto.
3. La línea oscura del abdomen (línea negra)
Esa línea marrón que aparece desde el pubis hasta el ombligo (o incluso más arriba) se llama línea negra.
- Suele aparecer en el segundo trimestre.
- Está causada por el aumento de melanina producido por la placenta.
- No indica nada sobre el sexo del bebé (aunque los mitos digan lo contrario).
👉 No necesita tratamiento y desaparece casi por completo tras el parto.
4. Estrías durante el embarazo
Las estrías son uno de los cambios más temidos… y también uno de los más normales.
Aparecen porque:
- La piel se estira muy rápido.
- Las hormonas reducen su elasticidad.
Suelen salir en:
- Abdomen.
- Pechos.
- Caderas.
- Muslos.
La genética influye mucho, así que no es culpa tuya si aparecen.
¿Se pueden prevenir?
No al 100 %, pero sí puedes ayudar a la piel:
- Hidratarla a diario desde el inicio del embarazo.
- Usar aceites naturales como coco, almendra u oliva.
- Masajear suavemente para mejorar la elasticidad.
5. Capilares rotos o “arañas vasculares”
Durante el embarazo, pueden aparecer pequeñas líneas rojas o violáceas en forma de telaraña, sobre todo en:
- Cara.
- Piernas.
- Muslos.
Esto ocurre por:
- Mayor volumen de sangre circulando.
- Presión sobre los vasos.
- Aumento de estrógenos.
👉 Suelen mejorar o desaparecer tras el parto.
Proteger la piel del frío y del sol ayuda a que no se acentúen.
6. Venas varicosas
Las varices son bastante comunes durante el embarazo, especialmente en piernas.
Las causas principales son:
- Aumento de progesterona, que relaja las paredes venosas.
- Mayor cantidad de sangre en circulación.
- Presión del útero y aumento de peso.
Las mujeres que ya han tenido varices en embarazos anteriores pueden notarlas más en cada gestación.
Qué puede ayudar
- Caminar a diario.
- Evitar estar mucho tiempo de pie o sentada.
- Elevar las piernas cuando descanses.
- Usar medias de compresión si el médico lo recomienda.
7. Acné y espinillas durante el embarazo
El embarazo puede mejorar la piel… o todo lo contrario.
El aumento de producción de sebo puede provocar:
- Piel más grasa.
- Poros obstruidos.
- Espinillas y acné.
Cómo cuidarte
- Lava el rostro 1–2 veces al día con limpiadores suaves.
- Evita productos agresivos.
- Usa cosmética específica para piel sensible o embarazadas.
Muchas mujeres notan que el acné mejora solo al avanzar el embarazo o tras el parto.
8. Cambios en lunares y aparición de nuevas marcas
Durante el embarazo pueden aparecer:
- Pequeños lunares nuevos.
- Cambios leves en lunares ya existentes.
Esto suele deberse a los cambios hormonales y, en la mayoría de los casos, no es preocupante.
Cuándo consultar
- Si un lunar cambia mucho de tamaño.
- Si sangra, pica o se inflama.
- Si tiene bordes irregulares o color extraño.
Ante cualquier duda, mejor comentarlo con el médico o dermatólogo.
Tu piel está haciendo un gran trabajo
Durante el embarazo, tu cuerpo se adapta para crear vida, y la piel es parte de ese proceso. Cambia, se estira, se pigmenta y reacciona… pero casi siempre vuelve a su estado previo con el tiempo.
Cuida tu piel, protégela del sol, hidrátala y, sobre todo, no te juzgues por los cambios. Son señales de que tu cuerpo está haciendo algo extraordinario.
